Inhalt
Inhalt iii
Vorwort vii
Wong Shun Leung Ving Tsun - Ja oder Nein? xi
Warum Kampfkunst? xv
Über den Autor xvii
Ich bin, was ich bin! xix
Einleitung 1
Geheimtechniken im Ving Tsun Kung Fu 9
Mein Sifu und ich 11
Wie werde ich ein hervorragender Ving Tsun - Kampfkünstler 17
Gary Lam Certified "Level Three"`s in the World 21
Meine Stilrichtungen im Ving Tsun 23
Der "Level One" im Gary Lam Ulrich Stauner Ving Tsun 35
"Level One, Two, Three" im Gary Lam Ving Tsun 39
Bessere und schlechtere Ving Tsun - Kämpfer! 47
Warum Urkunden 53
Die Struktur 57
Die Verwendung des Dreieckprinzips 63
Das "Entgegengehen"-Prinzip 69
Das "zwei Punkte" Prinzip 73
Die Ausrichtungslinie 77
Stopping Hands Controlling Hands Hitting Hands 83
Lap Sao Teil 2 89
Control Centerline (Level Two & Three) 93
Fortgeschrittenes Chi Sao 97
Was ist Gwoh Sao und wie funktioniert es 101
Der Handflächenstoß 107
Der Ellbogen und seine Positionen im Ving Tsun 113
Die acht wichtigsten Hände im Ving Tsun 117
Spezielles über die waffenlosen Ving Tsun - Formen 121
Anwendungsdenken im Ving Tsun 125
Blocken und Covern 129
Wie überbrücke ich die Distanz zum Gegner 133
Einige Weisheiten Ving Tsun betreffend 137
Die Schlägerei / Das Sparring / Der Wettkampf 143
Für den Fortgeschrittenen 153
Ving Tsun Kung Fu - Theorien und Prinzipien 161
Der Trainingspartner 171
Zehn Punkte, warum Ving Tsun bei manchen nicht funktioniert! 175
Ving Tsun Kuen Kuits 179
MECKERSEITEN 205
Zum Abschlachten freigegeben! 209
Selbstverteidigung und Waffen 217
Freunde und Seminare 223
Stagnieren Sie? 239
Anhang 241
DVD: Escrima, Vol.1 242
eBuch: Geheimnisse der Holzpuppe entschlüsselt 245
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